CORSO DEL BENESSERE E CONTROLLO DEL PESO

La scelta di cambiare le abitudini alimentari e lo stile di vita passa oggi attraverso importanti informazioni che riceverà partecipando ai nostri incontri. Alcuni argomenti che verranno trattati: Proteine cosa sono e l'importanza di consumarle nell'ambito di una corretta nutrizione, Aumentare massa muscolare, perdere peso e controllarlo: le varie diete, Calorie: cosa sono e come controllare le quantità che mangiamo, Carboidrati, zuccheri e indice glicemico, Leggere le etichette e fare la spesa in modo consapevole, Mangiare fuori casa, Stress nervosismo e antiossidanti,Attività fisica ed energia, Il benessere del cuore e del sistema cardiovascolare, ecc… Gli incontri , della durata di un’ora, si terranno a Giussano con frequenza settimanale. Posti limitati: massimo 20 partecipanti per corso. Primo incontro gratuito, compresa valutazione del benessere con analisi Corporea ! (valutazione stile di vita, metabolismo basale, età metabolica, % massa muscolare,% massa grassa,% idratazione , grasso viscerale, % ossea). Per iscrizioni e informazioni telefonare Sig.ra Donatella 328/1786868 (orari ufficio)